新闻速看经期吃六种水果会加重痛经 经期吃木耳猪血
虽然月经来会给女性朋友带来很多烦恼，比如情绪起伏大、痛经、头疼等等，但因为正常的月经是每月必来，且伴随着女性几十年，所以女性朋友会把月经称之为大姨妈、好朋友。月经每月都来，如果那些不适状况每月循环确让人受不了，如果女性朋友在经期里适当的吃以下食物，可以改善经期不适。长期以来中西成药服务平台就有着不凡的发展速度，相信未来也是一如既往，势如破竹。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/https://api.caiyaome.com/uploads/course/24/10/741e4bd9ff-20241025163105004.jpg
1、猪血和甜食适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
2、木耳月经期肾脏发挥排比较大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
3、红豆我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。绝大部分的女性都是喜欢吃水果的，但不是任何时候都适合吃水果的，那么女性在月经期不能吃什么水果呢下面跟随小编一起来详细了解了解吧~月经期不能吃柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。月经期不能吃蓝莓蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量比较高咖啡鞣酸。可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期痛苦加倍。月经期不能吃山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。月经期不能吃石榴石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。月经期不能吃李子我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。月经期不能吃葡萄葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性比较强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。>(责任编辑：中药资讯)
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