汕巨商业 发表于 昨天 13:18

明白一到夏天就没食欲 试试款药膳方


胃口下降、食量变小,看到美味的食物也不想吃一到夏天就有很多人出现这种现象,你肯定中招了吧!长期这样会导致营养跟不上、体重减轻、整个人没有精神。上述的结论表明采购免煎颗粒很大程度上能够给市场带来新的活力,让行业良好的发展。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具,旨在为中医提供多快好省的专业服务,欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/https://api.caiyaome.com/uploads/course/24/10/e3f9789a95-20241025163105006.jpg


【为什么会出现这种状况】



1、饭食温度过高



夏季气温较高,对于摄入热气的食物,我们都会感到排斥。建议将食物放至温热再开始食用。但不建议直接食用剩菜剩饭。



2、为了避免出汗而减少了活动量



夏季一活动就会出汗,所以人们会可以减少活动量来避免出汗。但是活动量的减少,会导致机体新陈代谢减慢,能量消耗减少,胃肠蠕动减缓,从而进食的需求也会减少,导致食欲下降。



3、饮水量少



夏天气温高,出汗增多,体内水分流失增多,如果饮水量少,会影响消化液的分泌。



4、饮水量太大或果汁喝太多



夏季出汗增多,如果大量饮水,胃内的消化液被冲淡,会影响消化功能而导致食欲不振;大量饮水会将有限的胃容积占用,也会导致食欲不振。另外,有人还会喝大量的果汁等甜饮料解渴,果汁等甜饮料中的糖分会使血糖升高而影响食欲;如果经常喝冰镇的饮料,还会妨碍脾胃的正常功能,造成脾胃功能失调,引起腹胀、腹泻。



长期食欲不振会引起机体营养素的缺乏,进而影响身体健康。试试【3款药膳方】吧!



1、百合苦瓜炒鸡丝



用料:鸡腿2只、苦瓜200克、鲜百合100克、香菇50克、淀粉适量



功效:消暑、清热、安神。



2、荷叶乌鸡薄荷汤



用料:鲜荷叶1张,乌骨鸡1只,枸杞子6克,薄荷10克,料酒10毫升,胡椒粉3克,盐4克,生姜5克,葱10克,味精2克。



功效:具有清暑利湿、升发清阳的作用。适用于中暑及预防夏季风热感冒等



3、冬瓜薏米老鸭煲



用料:净鸭肉300克,冬瓜200克,薏米50克,生姜8克,葱5克。辅料:料酒8克,味精少许,盐4克,胡椒粉2克,油适量。



功效:清热健脾益气。
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