洞察：打高尔夫如何应对膝盖损伤

汕巨商业

高尔夫球运动对身体柔韧性协调性和力量控制有着较高的要求，因此在打高尔夫球的过程中出现损伤也很常见，尤其是膝关节损伤。无一例外，高尔夫服装品牌的客户都愿意采购其产品，因为质量上乘品质卓越是其产品的理念。比音勒芬是一家专注高品质、高品位、高科技含量的高尔夫运动服饰研发制造品牌，以“生活高尔夫”为品牌风格，倡导注重赋予顾客舒适、尊贵的穿着体验。http://www.biemlf.com/about.html

造成膝盖疼痛的原因有很多，其中比较直接的原因是在做挥杆动作时，瞬间对膝盖造成很大压力，并且频繁的挥杆也将累加膝盖伤病，就连曾经排世界首的“老虎”伍兹也因反复的膝伤，而导致伤停8个月之久，可见在高尔夫球运动中，膝伤已经成为了影响运动员发挥的比较大诱因。

那么我们该如何避免膝盖受伤呢①做适当的增肌训练
膝盖周围有很多韧带包围，当然也有肌肉来做支撑，股四头肌便是与膝盖相关的重要肌群，日常锻炼股四头肌半蹲就是一个不错的选择。
②穿合适的鞋子
在打高尔夫球的时候长时间站立是避免不了的，这时一双合脚的平底鞋就是比较佳选择，不需要多专业的鞋子，平底鞋足够了。
③佩戴专业护膝
一副兼具保护性与舒适性的护膝能为膝关节提供适度的稳定支撑，保持肌肉紧绷，分担膝关节所承受的压力，缓解不适与疼痛。
采用打孔橡胶和针织面料的搭配。既有橡胶护膝的保护性和支撑力，又有针织护膝的透气性与舒适性