|
|
面对孩子的抑郁症状，很多家长手足措，不知道怎样做，才能帮助孩子从抑郁中走出来。
1
给予鼓励,不要打压。每天说出的语言是积极正能量的,是积极向上的。不去说一些孩子能或者很不上进的语言,那样会给孩子带来压力感。要让他呈现的状态是轻松愉的。
2每天带孩子做一点运动。运动可以增加个体的多巴胺分泌,增加个体的愉体验。这里的运动要求有氧运动为主,例如羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车等。3改善亲子关系,多理解和陪伴,积极地倾听孩子。家人的理解和陪伴是非常重要的保护性因素,而家长积极、理解的态度对孩子具有重要的意义。沟通到位,那么孩子不会什么事情都憋在心里,得不到发,沟通到位,可能不仅协助孩子走出抑郁的情但越是指责、说教，反而给孩子传递了焦虑和压力，不利于孩子的恢复。
当孩子出现抑郁症，不同家长会有不一样的反应。
有些家长对孩子的情况法接受，也难以理解孩子的难受与痛苦。
当孩子沉浸在游戏世界，不愿出门、不愿上学时，更让家长心急火燎又可奈何；
特别是当时间一天天过去，孩子错过上学时机，家长更是比着急。
有些家长会开始了解抑郁症的知识，带孩子找心理咨询，也会开始反思自己的家庭教育上不足，尝试去理解孩子，并做出一定的改变，比如不再向孩子发脾气、减少对孩子的要求等等。
然而，孩子的抑郁状态会持续一段时间，青少年抑郁会让整个家庭陷入困顿和奈中。
当孩子出现抑郁，父母该怎么做呢?
青少年心理咨询师指出，家长要多学习抑郁症的心理知识,了解心理咨询的过程，积极配合心理咨询。
理解孩子是生病了
人们对“抑郁症”的常见反映：
“你生活条件挺好的了，你还不满意，还想怎样”
“抑郁症?你个小孩好吃好喝好玩，能有什么烦恼”
“抑郁症就是想太多”
“抑郁症就是矫情，抗压能力弱、意志力不够强”
……
人们还会去劝处在抑郁状态的人：
“谁没有不开心的时候，你想开点就好了”
“多出去走走，呼吸下新鲜空气就好了”
……
我们很难想象到：
一个人与抑郁症做抗争，需要多大的抗压能力，需要消耗多少意志力，是多么的身心俱疲，力不从心。
抑郁症这个病比较难比较难的就是，完全不被理解，还被指责。
其，抑郁症患者已经陷入深度自责了，觉得别人都能好好的，为何就我有问题
他们会否定自己，觉得自己不好，给别人添麻烦了。
如果家长不理解孩子是真的生病了，反而对其指责和要求，更会让孩子陷入孤独与绝望。
家长要想帮助孩子，首先要理解孩子生病了，有时候患上心理疾病比躯体疾病更痛苦。
如果一个人得了肠胃炎，会拉肚子，没人要求TA坚强一点，不要拉肚子。
但若心理生病了，却要求当事人勇敢、坚强、阳光，假如TA能够做到，还会得抑郁症吗?
所以，不要轻易地劝解孩子，有些劝解虽然是为了孩子好，出发点是善意，
但对于陷入抑郁的人来说，他们根本不需要周围人的这种大道理，而且，这种轻描淡写的劝解，是对巨大痛苦的否定。
了解抑郁症带给孩子的变化
抑郁症会带来个方面的变化：
一是身体上的变化，食欲下降，浑身乏力，身上多处疼痛，检查相应的疾病，睡眠出现障碍，嗜睡或入睡困难，体重变化大。
二是情绪上的变化，意志消沉，情绪低落，对事物兴趣，悲观自责，记忆力与注意力下降，对生活常感绝望。
是行为上的变化，行动迟缓，反应迟钝，孤独不与人交往，沉默少言而又焦虑不安。
孩子有很多行为是抑郁症的表现，有的孩子不愿上学，是因为TA记忆力减退，兴趣丧失，整个人疲惫力。
有的孩子沉迷游戏，让家长以为TA是游戏成瘾，其是因为孩子缺少乐，通过这种方式来转移注意力。
有的孩子会有自伤自残的行为，是因为TA太痛苦难过;
有的孩子会有身体上的不舒服，比如，头痛头晕，胸闷心慌，肠胃不舒服，去医院检查了又没问题，其孩子并非装病，而是抑郁症带来的躯体症状;
有的孩子会有睡眠障碍，虽然每天睡得多，但是不解乏。
有的孩子会有社交障碍，与过去的好友都不怎么来往了，让家长以为孩子是有人际关系问题，其是因为抑郁症导致了这些问题。
很多时候，家长会把因果关系搞反了。
由于青少年阶段的主要任务是学习，所以一般来说，家长、老师甚至孩子自己，都对他们有很高的要求。
但对于抑郁症孩子而言，他们一方面想学习，另一方面又害怕学习，当TA的抑郁症状加重，陷入重度抑郁时，就没法回到学校。
因为太恐惧了，有的孩子不仅不能去上学，甚至不能提“上学”2个字，还把书本都藏起来，因为TA会逃避一些与学习、考试相关的。
在这种情况下，家长会误以为孩子装病，或认为孩子性格有问题、行为习惯不好或者是厌学。
其更多是因为抑郁症，才有如上表现。
把恢复身心健康放在首位
之前看到一个例子：
在门诊，一个女孩对医生说了很久自己如何难受、如何自残和企图自杀，并把胳膊撸起来给医生看，上面都是密密麻麻的伤口。
她妈妈还是反复问：”那她什么时候可以回去上学?都高了，学习耽误不起啊!”
女孩愤怒地问妈妈：“我要是真的死了你会怎么样?”
对于抑郁症患者来说，活着已经是一件很难的事了。一个人如果患上重病，还能要求他上班吗?
目前当务之急并非上学，而是帮助孩子走出抑郁。
家长要做的，不是给孩子加压，而是给孩子减压。
比如，在生病期间，不要强调学习的重要性，不催孩子上学，不讲人生目标理想大道理；
避免批评孩子因抑郁症而产生的一些负面行为、情绪或态度。
对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。
只有支持理解孩子，才能让孩子真正放松下来，战胜疾病。
此时，孩子如果能坚持上学，可以一边治疗一边上学。
若是孩子不能上学，恢复身心健康应该放在首位。
积极配合心理咨询师的工作
带孩子寻找专业的心理咨询师，陪伴孩子共同走出抑郁。
严重状况下，需要找正规的医院配合药物治疗。
家长也要调整好情绪和心态，照顾好自己的身心状态，才能为孩子提供比较有力的支持。
在此基础上，多倾听关心支持体谅，多给孩子一些温暖，但不需要刻意的鼓励。
让孩子知道：“生病不是你的错，你是辜的”。
告诉孩子：“不管你发生什么事，我一定会陪在你身边”。
家人的理解、陪伴，支持，不给压力，不评价，不说教，不指责，寻找专业帮助，是帮助孩子走出抑郁的比较好途径。
本文章来自于:53799_455！
文中提到职业生涯规划箱天生有着强韧的生命力，经过风吹雨打也能化茧成蝶成为最优秀的自己。湖南智心心理科教设备有限公司作为心理设备厂家主要致力于心理产品的研发与生产如心理沙盘游戏,团体心理辅导等,涉足教育、医疗,司法,部队,企业,社区等行业,提供了以心理产品(软,硬件)及心理咨询室建设运用综合解决方案!http://www.xzx369.com/
|
|
发表于 